Laufworkshop

Am 24.11.2019 findet ein Laufworkshop in Oberhausen (nähe Wien) statt.

9:00-13:00 Uhr Friedrich-Sonnleithnergasse 22 in der Volksschule Oberhausen

OPTIMALE TRAININGSPLANUNG = VERLETZUNGSFREI

Zielgruppe: Läufer, die zielorientiert trainieren (Mittelstrecke bis Marathon), ihre Möglichkeiten ausschöpfen möchten und dabei gesund bleiben wollen, Oder Läufer die ihr Training optimieren möchten, sowie Anfänger die gesund und Verletzungsfrei laufen möchten.

Theorie: von den biologischen Grundlagen zu konkreten Trainingsempfehlungen – Leistungsstagnation? – Was kann man dagegen tun? Spezifische Trainingseinheiten – Leere Kilometer vermeiden – Verletzungsprophylaxe definition.

Praxis: Lauf ABC und Koordination – Optimierung der Lauftechnik und zielgerichtetes Kräftigen für Läufer

Kosten: 55,00€ vor Ort – Voranmeldung unbedingt notwendig. Ab 10 Teilnehmer findet der Klein-Workshop statt.

Referent: Mario Mostböck

Dipl. Sporttherapeut & Staatlich anerkannter Trainer für Leichtathletik

Seit über 20 Jahren hauptberuflich als Trainer und Sporttherapeut in Österreich und Deutschland tätig. Jahrelange Erfahrung in Hobby- & Leistungssport von Läufern.

Anmeldungen bitte per Mail: info@sportscoach.at