„Effektivität & Effizienz seit 1998“

Bewegungsmuster analysieren

Schwachstellen ausgleichen

Leistung & Lebensqualität steigern

⇒ BETREUUNG VON AUSDAUERSPORTLERN IM BEREICH SPEZIFISCHER KRÄFTIGUNG, KRAFT, BEWEGLICHKEIT, STABILITÄT & LAUFTECHNIK

⇒ ANSPRECHPARTNER BEI MUSKULÄREN UND MYOFASZIALEN BESCHWERDEN AM BEWEGUNGSAPPARAT. 

BEWEGUNG IST MEDIZIN

Bewegung hilft Stress abzubauen wenn wir erschöpft sind, ist häufig unser einziger Wunsch, uns auf die Couch zu legen und zu entspannen. Zwar senken wir so Herzschlag, Atmung und Blutdruck, doch Stresshormone, die sich in unserem Körper angesammelt haben, können nicht abgebaut werden. Erst durch Bewegung werden Hormone produziert, die die innere Spannung abbauen können. Zirkulieren Stresshormone dauerhaft in unserem Organismus, ist unser Körper per-manent in Alarmbereitschaft, was langfristig zu einem körperlichen und psychischen Erschöpfungszustand führen kann.  Bewegung macht glücklich. Während körperlicher Belastung schüttet unser Körper Endorphine aus, ein Hormon mit euphorisierender Wirkung, das uns glücklich macht und zu unserem seelischen Wohlbe-finden beiträgt. Bewegung hat positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislaufsystem Durch körperliche Aktivität wird Bluthochdruck vorgebeugt, da sich das Gefäßsystem der Muskulatur erweitert und sich das Kapillarsystem öffnet. Das Herz und die Gefäße werden dadurch vor Überlastung und Verschleiß geschützt.  Bewegung stärkt Ihr Immunsystem. Durch Sport wird sowohl die Zellzahl körpereigener Antikörper, als auch der natürlichen Killerzellen, die vor allem zur Bekämpfung von Viren und Tumorzellen wichtig sind, erhöht. Auch die Aktivität der Makrophagen, kleiner Fresszellen die Bakterien beseitigen, wird gesteigert. Dadurch wird Ihr Immunsystem nachhaltig verbessert. Bewegung steigert die geistige Leistungsfähigkeit wenn wir uns bewegen, wird unser Gehirn besser durchblutet, wodurch nicht nur die Versorgung mit Sauerstoff verbessert wird, sondern auch der Transport anderer biochemischer Substanzen. Durch regelmäßigen Sport über einen längeren Zeitraum wird zudem die Ausbildung neuer Synapsen, sowie die Festigung bestehender Gehirnverbindungen begünstigt. Diese positiven Effekte führen zu mehr Kreativität und einem gesteigerten Denkvermögen im Alltag.


Kompetente Teamplayer sind für uns sehr wichtig, deshalb Arbeiten wir mit den unten angeführten Ärzten sehr eng und vor allem „miteinander“ zusammen:

OA. Dr. Mark Schurz | www.schurz.co.at

Dr. Werner-Heinz Kallay | www.kallay.at

Dr.Med. Ramin Ilbeguy | www.orthopraxis.at

Dr. med. univ. Christian Schuberth | www.drschuberth.at/

SportsCoach.at ist Mitglied der Vereinigung Österreichischer Sportmasseure und Sporttherapeuten (VÖSM) & die Österreichische Gesellschaft für Sportphysiotherapie (ÖGS)

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„DER GIPFEL DER GESUNDHEIT„

Wir setzen die Kraft der Höhenluft (Hypoxie) schon seit über 11 Jahren gezielt ein, um die Ausdauerleistungsfähigkeit von Sportlern zu verbessern, zur Vorakklimatisierung von Bergsportlern, um im Bereich des Gewichtsmanagements die Fettverbrennung zu optimieren oder um die Rehabilitation nach Sportverletzungen zu fördern. Höhenluft steigert nicht nur die Effizienz des Trainings, sondern beschleunigt auch signifikant die Zell-Regeneration und sorgt unteranderem auch für erholsamen besseren Schlaf. Hoch3 IHHT Konzept…

Wir vermieten auch Generatoren für Zu Hause. Dein Hoch3 Höhentraining in deinen eigenen vier Wänden.Hier gehts zum .. …Mieten

Mitrochondrien – unsere Kraftwerke

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In einer unabhängigen Studie der Pro7-Sendung „Galileo“ an Zwillingen wurde demonstriert, dass unser Hoch3Höhentrainings-Konzept in vier Wochen zu einer Gewichtsabnahme von 4,8 kg und einem Fettabbau von über 4% geführt hat. Damit verspricht die IHHT Methode 30% mehr Erfolg als ein normales Training.

 


Vorteile:

  • Gesteigerte Sauerstoffaufnahme
  • Erhöhter Fettstoffwechsel
  • Schnellere Zell-Regeneration
  • Spürbare Trainingseffekte
  • Verbesserte Trainingseffizienz
  • Blutdrucksenkend

Train like a Pro

Trainieren wie die Profis. Schnellere Erholung, mehr Leistung: Mit Höhenluft macht Sport noch mehr Spaß! Nutzen Sie unser Hoch3-Höhentraining für Ihre erfolgreiche Wettkampfvorbereitung im Profi- und Freizeitsport.

Seit Jahren setzen Spitzensportler auf das Hypoxie-Konzept von Hoch3 und modernste Technik. Der verringerte Sauerstoffanteil der Höhenluft setzt viele positive Anpassungsprozesse in Gang, die Ihre Leistungsfähigkeit deutlich erhöhen.

  • Die Kraftwerke Ihrer Muskeln, die Mitochondrien, vermehren sich durch die gesteigerte Atemtätigkeit.
  • Der Körper lernt schrittweise, mit dem knappen Gut Sauerstoff effizienter umzugehen.
  • Leistungssteigerung im Ausdauersport

 

Interesse? Hier gehts zu mehr  SPORTSCOACH|HOCH3…